В Тернополе есть несколько популярных среди бегунов локаций. Все беговые маршруты Тернополя интересны по своему и подходят для разных беговых тренировок.
Где в Тернополе можно побегать
Самая известная локация – набережная Тернопольского озера. Здесь ровная поверхность, без подъемов и спусков, правда вымощенная брусчаткой, но пара хороших кроссовок с хорошей амортизацией позволят бежать комфортно. Вдоль маршрута есть деревья, обеспечивающие прохладную тень, и обычно свежий ветерок от воды. Для любителей неторопливого бега подойдет любое время дня, а если хотите пробежать быстро, лучше тренироваться на рассвете или поздно вечером – в это время набережная почти безлюдна и вам не будут препятствовать толпы пешеходов и велосипедистов. К тому же на рассвете пейзаж просто поразительный. По этому маршруту проходит дистанция Ternopil Runday – совместного забега тернопольских бегунов, что проводится каждую субботу.
Кстати, можно не ограничиваться только набережной в черте города, а продолжить свой маршрут и пробежать вокруг озера, который с противоположной стороны проходит через Куткивецкий лес. Именно так, преимущественно, бегают тернопольские бегуны. Здесь уже есть небольшие подъемы, и придется одолеть часть пути по лесной тропе. Протяженность маршрута около 9 км.
Также хорошими локациями для бега являюся тернопольские парки. В парке Национального Возрождения много дорожек, поэтому можно постоянно менять маршрут бега и находить что-то интересное. Здесь достаточно значительные перепады высоты, которые подойдут для сложных тренировок. Если вы начинающий бегун, но хотите совершенствовать свою технику и улучшать результаты, стоит знать, как правильно это делать. Найти необходимую информацию поможет блог о беге.
Парк Топильче — большой и равнинный. Здесь можно бегать в тени деревьев, вдоль реки, ручьев, по островкам, через мостики. В любое время года в конце тренировки можно искупаться в водоеме на станции клуба моржевания.
Парк Здоровье — более естественный парк, здесь вместо асфальта и брусчатки – тропинки, и нет инфраструктуры. Подойдет для любителей легких трейлов.
Кроме парков, можно побегать в лесах вокруг города. Тернопольские бегуны проложили маршрут в Кутковецком и Петриковском лесу. Здесь есть маркировка, за тропами постоянно ухаживают, их расчищают. Это лучшие места в городе для полноценных тренировок.
Если вас интересуют спринтерские тренировки, можно побегать на Тернопольском городском стадионе. А лучшим для таких тренировок будет стадион школы №17 – здесь есть современные дорожки с резиновым покрытием. А чтобы совместить такую тренировку с красивым видом для селфи подойдет территория Водной Арены. Здесь есть ровная асфальтированная дорожка, длиной примерно 700 метров.
Как найти мотивацию для бега
Лучший способ мотивации для бега – это подготовка к соревнованиям. Если вы участвуете в соревнованиях, ваши тренировки станут более целенаправленными и регулярными. Поможет найти список беговых событий, в которых можно поучаствовать, календарь забегов. Также интереснее тренироваться в компании единомышленников, например, с бегунами тернопольских беговых клубов.